Fitness anatomie
Het menselijk lichaam bestaat uit verschillende structuren: spieren, botten, bloedvaten, zenuwen, etc. Wat is heel belangrijk in de fitness? Anatomie.
Gewricht= verbinding tussen twee botten voor beweging/buigen, bijvoorbeeld je knie
Pees= overgang van spier naar bot. Spieren zitten vast aan het bot door pezen.
Ligament= stevige banden voor bevestiging van twee botten (een gewricht)
Zenuw= geven opdrachten uit de hersenen aan je rest van het lichaam, zoals spieren en organen
Ader (vene) en slagader (arteria) = slagader vervoert bloed vanuit je hart naar je spieren en organen, je aders vervoert het bloed weer terug in het hart
Mediaan= midden/binnenkant
Lateraal= zijkant
Proximaal= naar het middelpunt van het lichaam
Distaal= van het lichaam af
Klik hieronder voor de anatomie lichaam van:
- Armen: Biceps, triceps, elleboog, hand
- Benen
- Heup en bekken
- Romp: borst, rug, buik
- Schouder